Padang, Arunala.com--Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di Indonesia. Saat ini penderita hipertensi tidak hanya terbatas pada kaum lanjut usia. Kini, hipertensi juga menyerang kalangan usia lebih muda.
Untuk diketahui hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada pada angka 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini juga dikenal dengan darah tinggi.
"Risiko terkena hipertensi itu sekarang menjadi tinggi dan cenderung menyerang pada usia lebih muda. Sebelumnya menyerang pada usia 40 tahun ke atas. Sekarang pada rentang usia 30 tahun awal atau 25 tahun awal sudah muncul tanda-tanda hipertensi itu," kata dr Diego Lesgenia SpPD, dokter spesialis penyakit dalam RS Hermina Padang saat menjadi narasumber pada Kampanye Beat Hypertension di Nutrihub Padang, Sabtu (18/5/2024).
Kegiatan yang diadakan Tropicana Slim ini dalam rangka memperingati Hari Hipertensi Sedunia pada 17 Mei.
Ia mengatakan di Indonesia sendiri, terdapat 20 persen orang berusia 25-34 tahun dan lebih dari 30 persen orang berusia 35-44 tahun yang mengalami hipertensi berdasar hasil pengukuran tekanan darah.
"Pada kalangan usia muda ini harus me waspadai faktor risikonya. Mulai dari berat badan berlebih, kurang gerak (mager), mengonsumsi makanan tinggi natrium, dan faktor risiko lainnya," ungkapnya.
Apalagi, kata dia, kalau memang kalangan usia muda itu ada faktor risiko genetik. Atau faktor risiko dari keluarga, orang tua, nenek atau kakek menderita hipertensi. "Itu lebih tinggi lagi risikonya mengalami hipertensi," ucapnya.
Cara mencegah hipertensi pada kalangan usia muda yakni menurunkan berat badan, olahraga atau aktivitas fisik minimal 2-3 kali seminggu dengan durasi 20-30 menit. Kemudian atur pola makan atau kurangi makanan natrium tinggi. "Jadi pola hidup sehat, makanannya pun juga sehat," tegasnya.
Ia mengatakan jangan lupa untuk mengecek tekanan darah untuk deteksi dini hipertensi. Kalau ada faktor risiko misalnya obesitas memang cek tekanan darah setiap tahun. Atau jika tidak ada faktor risiko maka cek tekanan darah setiap 3-5 tahun sekalinext
Komentar