.
Dalam kondisi tertentu, terangnya, perubahan tersebut dapat berkaitan dengan kondisi medis seperti lipedema.
"Karena itu, apabila terdapat perubahan tubuh yang tidak biasa, masyarakat dianjurkan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan penilaian yang tepat," ucap Coach Chandra.
Menurunkan Berat Badan, Meringankan Beban Lutut
Menyangkut persoalan berat badan, terang dia, juga berkaitan erat dengan kesehatan persendian.
Penurunan berat badan dapat membantu mengurangi beban pada lutut dan berpotensi menurunkan risiko maupun keluhan.
Terutama yang berkaitan dengan osteoarthritis lutut, terutama pada orang dengan berat badan berlebih.
Artinya, terangnya, menjaga berat badan bukan hanya tentang mengejar angka di timbangan.
"Tujuan utamanya adalah membantu tubuh bergerak lebih nyaman, meningkatkan kebugaran, serta menjaga kualitas hidup dalam jangka Panjang," paparnya.
Dia menjelaskan, merawat tubuh juga dapat menjadi bentuk penghargaan terhadap diri sendiri dan keluarga.
Tubuh yang lebih sehat diharapkan dapat membuat seseorang menjalani aktivitas dengan lebih optimal, memiliki energi untuk keluarga, serta menikmati kehidupan dengan lebih bermakna.
Semesta Transformation Hadirkan Gerakan Gaya Hidup Sehat
Apa yang diungkapkan Coach Ria Safitri dan Coach Chandra diatas menjadi semangat dari gerakan Semesta Transformation yang mereka Kelola.
Dimana Semesta Transformation adalah sebuah komunitas yang mendorong penerapan gaya hidup sehat melalui aktivitas kebugaran, edukasi nutrisi, serta dukungan komunitas.
Melihat dari program yang ditawarkan, lanjut Coach Chandra, mencakup rutinitas latihan untuk berbagai tingkat kebugaran, mulai dari pemula hingga tingkat lanjut.
Peserta juga mendapatkan panduan nutrisi, resep, serta pola makan yang disesuaikan dengan tujuan, termasuk pengelolaan berat badan maupun peningkatan massa otot.
"Tidak hanya itu, pendekatan komunitas menjadi bagian penting dalam perjalanan perubahan," tukasnya.
Kemudian dengan pendampingan personal satu lawan satu serta tantangan kelompok dihadirkan agar peserta memiliki lingkungan yang saling mendukung dan tetap termotivasi.
Bagi Semesta Transformation, terang dia, perjalanan menuju tubuh yang lebih sehat bukanlah perubahan instan.
Konsistensi dalam menjaga pola makan, aktivitas fisik, istirahat, kondisi pikiran, serta pengelolaan emosi menjadi bagian dari prosesnext
Komentar