.
Menurutnya, ritme kehidupan masyarakat modern membuat kebutuhan nutrisi tidak lagi cukup dipandang sebatas pemenuhan makanan pada waktu makan siang atau makan malam. Setiap fase dalam keseharian memiliki kebutuhan yang perlu diperhatikan, termasuk saat memulai aktivitas pada pagi hari dan ketika tubuh bersiap untuk beristirahat pada malam hari.
Pada pagi hari, tubuh membutuhkan asupan nutrisi untuk mendukung aktivitas setelah melewati waktu tidur. Sementara itu, malam hari menjadi waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan menjalankan berbagai proses pemeliharaan serta pemulihan. Dengan memperhatikan kedua periode tersebut, masyarakat diharapkan dapat membangun kebiasaan yang lebih baik dalam menjaga kesehatan dan kebugaran.
Protein menjadi salah satu nutrisi penting yang perlu diperhatikan dalam memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari. Nutrisi ini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan otot, mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, serta membantu menjalankan berbagai fungsi biologis yang dibutuhkan agar tubuh dapat beraktivitas dengan baik.
Sejalan dengan komitmennya mengedukasi masyarakat melalui kampanye #NabungOtot, HiLo mendorong pentingnya mencukupi kebutuhan protein harian sebagai bagian dari gaya hidup aktif. Pemenuhan protein yang memadai, disertai pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur, menjadi salah satu aspek yang dapat diperhatikan masyarakat dalam menjaga kebugaran tubuh.
Salah satu kebiasaan yang menjadi perhatian adalah sarapan. Sebagai waktu makan pertama setelah tubuh beristirahat sepanjang malam, sarapan memiliki peran penting dalam membantu memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi untuk memulai aktivitas.
Namun, kesibukan pada pagi hari sering kali membuat sebagian masyarakat melewatkan sarapan atau memilih makanan yang belum tentu memenuhi kebutuhan nutrisinya. Keterbatasan waktu untuk menyiapkan makanan menjadi salah satu tantangan, terutama bagi pekerja, mahasiswa, maupun masyarakat yang memiliki jadwal aktivitas padat.
Padahal, sarapan dengan kandungan protein yang memadai dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung rasa kenyang lebih lamanext
Komentar